Tu as du mal à adopter un rythme de vie en adéquation avec tes horaires décalés ? La fatigue s’accumule ?
Alors Shifters est la solution pour retrouver un équilibre entre ta vie pro et ta vie perso !
Le coaching digital personnalisé Shifters est en plusieurs étapes :
- Etape 1 : renseigner tes informations (horaires de travail, jour de repos etc.), tes habitudes (sport et alimentation) et tes besoins en sommeil
- Etape 2 : Remplir ton Agenda du sommeil en spécifiant tes nuits de travail, jours de repos, matinée de travail etc
- Etape 3 : obtenir des objectifs afin de repartir sur des bases saines
- Etape 4 : Un accompagnement quotidien avec des recommandations validées scientifiquement et adaptées à tes besoins
- Une rubrique Sciences et Sommeil regroupant des fiches explicatives portant sur différents thèmes en rapport avec le sommeil
- Un suivi de l’amélioration de votre sommeil détaillé par des statistiques et des graphiques
Notre programme personnalisé basé sur les neurosciences est recommandé par de nombreux professionnels de santé spécialisés.
N’hésite pas à rejoindre la communauté Shifters sur nos réseaux sociaux Linkedin Instagram et Facebook, pour interagir avec dautres travailleurs en horaires décalés et nos experts du sommeil.
Bien dormir n’est plus un rêve alors rejoins nos nombreux utilisateurs !